Fit und aktiv ab 60
Bewegung für Menschen ab 60: Unser Angebot richtet sich an alle Seniorinnen und Senioren, die ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden erhalten und verbessern wollen. Bei Gymnastik im Stehen und Sitzen mobilisieren wir die Gelenke, stärken die Muskulatur und schulen die Koordination. Auch kleine Spiele und Gedächtnistraining gehören zum Programm.
Regelmäßige Bewegung ist gerade im Alter von großer Bedeutung: Sie aktiviert die Körperkräfte, harmonisiert Bewegungsabläufe und beugt Haltungsschäden vor. Wer seine körperliche Fitness erhält, profitiert davon bei allen großen und kleinen Aufgaben des Alltags.
Betreut wird die Gruppe fachgerecht von Patricia Thamm, die viele Jahre eine Damengymnastik geleitet hat. Der Einstieg ist jederzeit möglich!
Für alle Jahrgänge gibt es die Gymnastik für Jung und Alt: montags, 19:00 bis 20:00 Uhr, Gymnasiumhalle Miesbach.
